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趙函穎的美麗方程式的相片。

<減重怎麼吃？2抗性澱粉料理幫你瘦>

趙函穎營養師建議:

香蕉、地瓜、糙米、碗豆、黑豆、燕麥等，都是減重飲食中相當不錯的澱粉類食物來源。其中，又以每條含有約4.7公克抗性澱粉、有助腸胃蠕動、食用方便、取得容易的香蕉為最適合有減重需求的民眾獲取抗性澱粉的最佳選擇。

 

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