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- Dec 18 Fri 2015 01:08
輕食不禁食 函穎營養師教您窈窕聰明吃
- Dec 09 Wed 2015 21:21
【趙函穎營養師建議 代謝慢 喝1杯咖啡就補充1杯水】
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【趙函穎營養師建議 代謝慢 喝1杯咖啡就補充1杯水】
咖啡是上班族常喝的提神飲品之一,不過趙函穎營養師提醒,雖然喝咖啡好處多,但咖啡因主要由肝臟代謝,建議喝1杯咖啡,就補充同等容量的水,幫助代謝,若是肝功能不好的人,代謝咖啡因速度比一般人更慢,建議少喝或減量較佳,且咖啡喝過量也會產生副作用,像是咖啡因戒斷症等,只要沒喝咖啡就會頭痛、煩躁,若發現自己有類似症狀,應慢慢減量、多喝水,或用其他方式轉移注意力。
- Dec 03 Thu 2015 19:49
趙函穎營養師建議多吃南瓜 含有4大防癌神器
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#南瓜
#連皮帶籽吃全食物
#取代白飯的最佳主食