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閱讀全文 ➜ 【新聞】愛吃甜壞處多 函穎教您5招減糖
【蘋果副刊】愛吃甜壞處多 5招減糖 2015/09/05
報導╱周佩儀 攝影╱翁玉信
喝水果水 少吃刺激性食物
現代人愛吃甜食,不過營養師趙函穎提醒,精緻糖類攝取過多,不僅容易愈吃愈甜,對身體壞處也極多,像是易肥胖引發三高,還會導致蛀牙或增加胃酸分泌等,建議想戒掉嗜糖習慣,可以水果水或蔬果汁取代含糖飲料,少吃刺激性食物,以天然辛香料代替加工調味料,或用鹹食來取代甜食,降低吃甜食的欲望。
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