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瘦身一周都要吃到三次以上喔！你們喜歡吃這些食物嗎？

NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

──【女人抗老心機】專題     【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】

趙函穎營養師表示，錯誤減重不僅會造成卵巢功能退化、荷爾蒙功能異常，也會加速人體老化和免疫力下降。（圖片提供／趙函穎營養師）

趙函穎營養師表示，錯誤減重不僅會造成卵巢功能退化、荷爾蒙功能異常，也會加速人體老化和免疫力下降。

好不容易成功甩掉贅肉，許多減重族卻發現皮膚乾燥且長出細紋，老態橫生！營養師表示，不當或過度減重，會影響女性荷爾蒙的分泌，造成卵巢退化、身體代謝和循環功能變差，導致皮膚老化，建議減重時仍要注意飲食均衡，另可優先把山藥、魚和豆漿等6大天然食物列入菜單中，減重兼抗老。

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