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<中天新聞: 怕餿水油毒素? 多喝水! 每日七份蔬果幫助排毒>

趙函穎營養師建議，想要排毒，平常需要多喝水，另外多攝取含有大量膳食纖維的蔬果，如:木耳、地瓜葉、綠花椰菜、玉米筍、紅黃椒、芭樂等，顏色愈豐富愈好。份量建議，女性一天吃七個拳頭大的蔬果，男性一天吃九個拳頭大的蔬果，就能促進體內環保，將毒素排除體外。

中天2014-09-05  

 

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