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嗨~我是 趙函穎,我搬家囉!
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營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中建議,把握每日攝取「3蔬2果」原則,也就是每日食用300公克蔬菜加2個拳頭大水果,且水果不能以蔬菜代替,且必須選擇多種顏色的蔬果。
【對抗肥胖 6大抗氧化好食物】
1. 莓類:
趙函穎營養師
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